loader afbeelding
Site-overlay

Probleem van overgevoeligheid voor temperaturen, met het onvermogen om geschikte kleding te vinden in geval van hoge temperaturen

2
1

Hallo, ik heb sensorische problemen.

Ik heb het heel erg warm (het is zomer), Ik doe mijn T-shirt uit, en ik heb het meteen koud (en het zorgt ervoor dat ik wil huilen, als een baby).

Dus ik besteed mijn tijd aan het uittrekken en aantrekken van mijn T-shirt.
Of om in mijn kast te zoeken naar een kledingstuk waarvan de textuur niet te dik maar ook niet te licht is.

Natuurlijk zijn er meer ernstige tegenslagen, en bovendien heb ik oneindig veel ernstiger problemen dan dit kleine ongemak (wat allemaal hetzelfde potentieel gevaarlijk is), maar het is echt heel onaangenaam.

Als iemand ideeën heeft om die persoon te helpen ...
(Ze weet dat deze beschrijving hier op Autistance.org staat.)


(Vraag geschreven vanuit een echt artikel op een sociaal netwerk, door een volwassen autistische vrouw)

  • Je moet om commentaar te posten
2
1

Hallo, ik heb dit probleem ook, iets minder serieus.
Terwijl ik je lees, heb ik slechts een paar vroege ideeën uit mijn persoonlijke ervaring (met autisme zoals jij).

Ik zal in 3 delen antwoorden.

1 / Het (psychologische) probleem van wat ik hyperfocus noem (wat een soort "vicieuze cirkel" is)

Ik denk dat hoe meer je je concentreert op dit soort sensorische problemen terwijl je het ervaart, hoe meer je het voelt. En het kan snel ondraaglijk worden.

Ik heb zelfs (zonder het te weten) "experimenten" gedaan die mij dit bewezen.

Op een dag liep ik bijvoorbeeld op blote voeten in een openbaar zwembad (vanwege een Frans verbod op het dragen van sandalen) en moest ik in zeer droog en recent gemaaid gras lopen om naar de schaduw te gaan: daarom met een Ik had nauwelijks het gevoel dat ik op een tapijt van spijkers (van fakir) liep, elke stap was een marteling, omdat ik het verwachtte, en omdat ik daarom analyseerde wat er bij elke stap gebeurde.
En het werd zelfs steeds "pijnlijker", want hoe meer ik erover nadacht, hoe meer ik de pijn voelde, en dus hoe meer ik het voelde en hoe meer het "mijn zenuwstelsel aan de kook bracht", enzovoort.

Maar even later om hetzelfde pad in de tegenovergestelde richting te nemen, dacht ik gelukkig helemaal aan iets anders, en pas na het oversteken van deze met gras begroeide ruimte besefte ik dat ik gewoon niets had gevoeld. Wonder!

Maar er was niets veranderd, het was hetzelfde prikkelende, droge gras en dezelfde voeten.
(Het is waar dat ik een beetje in de schaduw had gelegen, en dat als ik al deze moeite had gedaan om in de schaduw te komen, dat waarschijnlijk komt doordat ik al in een bepaalde staat van lijden verkeerde. misschien vanwege de zon, maar toch, tussen het voelen van een quasi-marteling en helemaal niets, is er een groot verschil.)

Dus hier staat de kwestie van aandacht voorop.

Ik zou andere voorbeelden kunnen noemen met warmte of kou, bijvoorbeeld in een vliegtuig.
Hoe meer je erover nadenkt, hoe meer je in een crisis terechtkomt.
Vooral als je iets de schuld geeft (of, erger nog, iemand, wat bijna altijd het geval is) een soort onrechtvaardigheid, wat deze vicieuze cirkel enorm versterkt.

-> Een tip: probeer te vermijden na te denken over deze sensorische vragen (wat moeilijk is maar nog steeds mogelijk), en normaal gesproken is het resultaat bijna magisch.

  • Je moet om commentaar te posten
1
1

2 / “Technische” tips en persoonlijke aanpassingen

Met betrekking tot warm en koud zijn er ook "technische" tips.

Bij kleding die niet plakt maar wel een ritssluiting aan de voorkant heeft, kun je bijvoorbeeld heel fijn het temperatuurniveau aanpassen (door de hoogte van de ritsstand aan te passen).

Ik gebruik altijd een vrij dun ‘fleece’ jack.
Ik ga nooit de deur uit zonder, aangezien je op elk moment - zelfs in de zomer - misschien een 'openbare' of 'sociale' kamer (zoals een winkel) moet betreden, dus met 'normaal absurde' temperaturen (zoals 22 ° C). als het meer dan 30-40 ° C is in warme landen, of 28 ° C als het tussen -10 en 0 ° C is in koude landen: in beide gevallen een sociaal gegenereerde "zintuiglijke marteling").

Op dit moment hier in Rio de Janeiro is het relatief "koud" (het daalt tot + 20 ° C ;-)) en dus leg ik deze "fleece" soms zelfs thuis.
(De ramen staan ​​bijna altijd open en er is geen verwarming of airconditioning.
In de zomer is het warm in het appartement (tot 28, 29 of 30 ° C) dus gebruiken we ventilatoren.)

In de door jou beschreven hittegolfsituatie (midden in de zomer in Frankrijk) is een overhemd met knopen misschien wel geschikt?
Maar T-shirts of poloshirts zijn vaak te warm of niet warm genoeg.

Voor mensen zoals wij draait het allemaal om de juiste dosering :-).

Het probleem met T-shirts is dat ze behoorlijk plakkerig zijn.

En dan is er misschien ook nog een gevoel van warmte dat wordt gegenereerd door het contact van de stof, en dat in werkelijkheid weinig met temperatuur te maken heeft.

Zeker als het bijvoorbeeld een synthetische stof is (die een lichte indruk van verstikking kan geven).

Maar in ieder geval is het probleem dat u beschrijft naar mijn mening vooral een gevolg van de “focus” die u op deze ergernis legt.

En bovendien, als je "autisme" de schuld geeft, kan het alleen maar vervelend zijn en het ongemak versterken of vermenigvuldigen.

Persoonlijk weet ik niet of het echt eerlijk is om autisme en zijn zeer belangrijke capaciteiten voor subtiele differentiaties te 'verwijten', want naar mijn mening is het ons hele 'persoonlijke systeem' dat zo is, dus als we "rauwer" waren, zouden we situaties niet zo fijn kunnen analyseren (mentaal, deze keer).
Naar mijn mening zijn de subtiliteiten van autisme zeer grote voordelen, waarvan de kwetsbaarheid passende aanpassingen vereist.

Met andere woorden, als ik een zeer verfijnde en kostbare luxeauto heb, zal ik niet klagen dat ik hem niet kan gebruiken om over kleine onverharde wegen te rijden, noch dat ik er nooit accessoires of reserveonderdelen in vind. supermarkten.

Maar iedereen is natuurlijk vrij om de dingen op zijn eigen manier te zien.

  • Je moet om commentaar te posten
1
0

3 / (Aanvullende reflectie over “sociaal veroorzaakte schade” en de noodzaak van aanpassingen (bijvoorbeeld met “fijne aanpassingen”) van de kant van de sociale omgeving)

Ten slotte denk ik dat het belangrijk is om ook duidelijk te maken dat in veel van dit soort situaties de problemen voortkomen uit beslissingen van "anderen", die alleen bedoeld zijn voor "normale mensen".

Bijvoorbeeld de ijskoude airconditioning in de zomer, de waanzinnige verwarming in de winter, het absurde verbod op het dragen van sandalen in zwembaden in Frankrijk (om hygiënische redenen, terwijl het in bijvoorbeeld Spanje precies andersom is: verbod om zonder sandalen een zwembad in te gaan, altijd om hygiënische redenen, behalve dat het verschil is dat men in Spanje speciale sandalen voor het zwembad meebrengt en daar niet het idee van zou hebben wandelen met hun gebruikelijke "stadssandalen"), en zoveel andere voorbeelden die we zouden kunnen geven, niet noodzakelijkerwijs "zintuiglijk", bovendien.

Maar dit alles raakt een ander onderwerp ("sociale aanpassingen", de weigering om inspanningen te leveren van de kant van "gewone mensen", de "strijd" die moet worden gevoerd om de juiste aandacht te krijgen in het sociaal-administratieve systeem, etc.), en dit valt buiten het bestek van deze discussie.

Veel succes toch ...

  • Je moet om commentaar te posten
Resultaten 3
Uw antwoord

Alstublieft eerst in te dienen.

Ze helpen ons

Klik op een logo om te weten hoe